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Stress: esercizi per gestirlo efficacemente

Sei pieno di ansia e sopraffatto dallo stress? Non sei solo. L’ansia è la condizione psicologica più comune con cui le persone lottano ogni giorno Probabilmente hai familiarità con le conseguenze dell’ansia: tensione in tutto il corpo, i problemi di sonno costante preoccupazione I segni meno comunemente riconosciuti includono: il costante dubbio il timore del …

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Per quando ci si sente “bloccati”

Nella vita ci si può sentire “bloccati”: è questo un momento doloroso dal quale, però, è possibile uscire migliori e più forti di prima: ecco alcuni suggerimenti per riuscirci. Può essere terribile sentirsi bloccati: potresti sentire di non poter avanzare o potresti non sapere come andare avanti. Quando ci si sente bloccati, può sembrare che …

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I disturbi d’ansia: di cosa si tratta? Come intervenire?

I disturbi d’ansia sono caratterizzati da due sintomi principali, rappresentati dalla paura e dalla preoccupazione eccessiva, presenti in tutti i sottotipi, che comprendono il disturbo d’ansia generalizzato, il disturbo da attacchi di panico, il disturbo d’ansia sociale e il disturbo post- traumatico da stress. L’ansia (paura senza oggetto) può essere definita come un sentimento penoso …

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